Nhưng vấn đề đăng lưu tâm liên quan đến kinh nguyệt không đều

I. Tính ngày rụng trứng cho chị em có kinh nguyệt không đều

Tại đây, giới chuyên môn nhận thấy 103 phụ nữ bị ung thư buồng trứng, 20 người trong số đó có kinh nguyệt không đều. Các triệu chứng của cường giáp là tim đập nhanh hoặc thất nhịp, căng thẳng hay lo âu, hồi hộp, xuống cân, mệt mỏi hoặc yếu cơ, run tay run chân, tính khí thất thường, kinh nguyệt không đều, mắt lồi, phì đại tuyến giáp, da khô, mất ngủ. Tăng cân do buồng trứng đa nang Hỏi: Kính gửi trang sức khỏe của TNTS, con gái tôi năm nay 25 tuổi, cháu bị tình trạng kinh nguyệt không đều, có uống nhiều thuốc điều kinh của đông y trên thị trường nhưng vẫn không khỏi. Nhưng thực tế mỗi người có một còn hành kinh khác nhau.

Cach-chua-benh-lien-quan-den-kinh-nguyet-khong-deu

Trị chứng chán ăn, người mệt mỏi: Cánh hoa hồng nhung đỏ đủ dùng (khoảng một nắm to), cùng một nắm hoa cúc đã phơi khô, rửa sạch. Mình có các dấu hiệu giống y như bác sĩ mô tả, mỗi lần có kinh rất ít lại kèm theo đau bụng? Thì bạn phải đi siêu âm để xem có phải buồng trứng đa nangkhông. Đào về, rửa sạch cắt bỏ rễ con. Vì vậy, nếu bạn đang có kế hoạch sinh con sau tuổi bốn mươi, hãy cố gắng tránh xa những tác nhân gây căng thẳng. Rất dễ vô sinh Theo bác sĩ Nguyễn Ngọc Minh, chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài 28 – 30 ngày, có thể nhanh hơn hoặc chậm đi 3 – 5 ngày. Nếu chưa thì chỉ có cách điều trị là dùng thuốc viên ngừa thai phối hợp giúp kinh nguyệt điều hòa, làm giảm nồng độ nội tiết tố nam, giảm mụn trứng cá và để bảo vệ lớp vỏ buồng trứng không bị xơ chai… Em có điều trị thuốc tây và đông y nhưng bệnh không khỏi có thể em điều trị chưa đủ thời gian hoặc do dùng thuốc chưa đúng…Tuy nhiên, trường hợp của em nên điều trị tây y, trước tiên em phải điều trị cho chu kỳ kinh nguyệt trở lại bình thường (kinh ra đều mỗi tháng).

II. Kinh nguyệt không đều – Liệu có đáng ngại?

Công dụng: Bổ can thận, ích tinh huyết, thường dùng cho những trường hợp đau đầu, hoa mắt chóng mặt, ù tai, đau lưng do can thận âm hư. Ngoài nguyên nhân là do rối loạn nội tiết đơn thuần, tình trạng xuất hiện mun kèm theo chu kì kinh nguyệt thất thường cũng có thể là do hội chứng đa nang buồng trứng gây ra. Nhóm các nhà khoa học (Jerusalem), Đại học Tel Aviv và Trung tâm Y tế Wolfson ở Israel đã thực hiện một công trình nghiên cứu cho thấy, một bữa ăn sáng đủ dưỡng chất giúp tăng khả năng sinh sản ở phụ nữ bị kinh nguyệt không đều. Bạn nên đến bệnh viện tuyến tỉnh, thành phố hoặc Trung ương để được khám nhé. Tuy nhiên, nếu mắc phải có tính chất thường xuyên và kéo dài hơn thì đừng nên xem thường. Rễ, dây tác dụng hoạt lạc, thanh huyết giải độc trị phong thấp.

Buồng trứng có nhiều nang nhỏ như thế có ảnh hưởng đến sinh em bé không? Kinh nguyệt không đều nên em không biết canh trứng rụng thế nào. Theo Boldsky, một số yếu tố có thể gây ra vấn đề kinh nguyệt không đều như stress, chế độ ăn uống không đúng cách, giảm cân đáng kể, hút thuốc lá, lạm dụng rượu, caffeine hay sử dụng thuốc tránh thai. Bài 2: Chủ trị ho do phế tỳ bất túc (suy chức năng ở hô hấp và tiêu hóa), thiếu máu do âm huyết bất túc, đau ngực sườn do can thận bất túc (bao gồm viêm phế quản mạn tính, suy nhược thần kinh, viêm gan. Tuy nhiên, làm thế nào để tính được ngày rụng trứng khi kinh nguyệt không đều.Tăng cân có thể cản trở khả năng rụng trứng của cơ thể, khiến kinh nguyệt không đều. Cây hoa dâm bụt còn được gọi là bông bụt, được y học cổ truyền dùng làm thuốc với tên gọi là mộc cận.

III. Kinh nguyệt không đều có ảnh hưởng đến sinh sản?

Như vậy, có nhiều nguyên nhân làm kinh nguyệt không đều và không phải bao giờ cũng tìm được nguyên nhân. Rau dấp cá, hay còn gọi là diếp cá, đã từ lâu được Đông y dùng chữa các bệnh về tiêu hóa, bệnh trĩ, đinh nhọt, sởi, đau mắt đỏ, bí tiểu, phụ nữ kinh nguyệt không đều… Rau dấp cá cũng là một cây gia vị không thể thiếu trong các món ăn của người dân Nam bộ. Hôm trước, mẹ em đi siêu âm, kết quả trên phiếu ghi: – Tử cung – buồng trứng: tử cung thành sau có 1 nhân xơ: d = 51*47*42 mm. comChào bạn,Một cặp vợ chồng sống gần nhau, không dùng biện pháp tránh thai nào mà sau 1 năm không thấy có thai được xem là hiếm muộn, như vậy, bạn đang trong tình trạng này. Tương tự như vậy, đối với người đã có quan hệ tình dục, việc thăm khám sức khỏe vùng “chiến thuật” sẽ được thực hiện bằng đầu dò âm đạo, đi qua cửa mình của người phụ nữ. Cách dùng: ngày 1 thang, sắc 2 lần, hòa 2 nước, chia uống sáng và tối.

Với kinh nguyệt như vậy sẽ ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của em. Bài thuốc này có thể dùng liên tục trong 3 tháng. Một số người kinh nguyệt không đều có thể khiến đau đầu. PNCN – Thưa bác sĩ, tôi 35 tuổi, kinh nguyệt không đều, tháng có tháng không nên nghi ngờ mình bị rối loạn chu kỳ rụng trứng. Việc chẩn đoán nguyên nhân gây vô kinh thứ phát phải thực hiện ở các bệnh viện chuyên về sản phụ khoa, có phương tiện chẩn đoán công nghệ cao, bác sỹ có kinh nghiệm. Đau lưng kèm theo dấu hiệu chóng mặt thì có thể là do chứng thoái hóa cột sống, hội chứng thiếu máu não.

Xem thêm :

Điều các chị em cần biết khi đến thời kì mãn kinh

Tất cả chị em phụ nữ điều phải bước qua giai đoạn tiền mãn kinh

-Thời kì mãn kinh cũng giống hệt như giai đoạn của tuổi dậy thì với những biến đổi không ngừng về thể trạng và tâm ly  rất phức tạp mà hầu hết các chị em phụ nữ phải trải qua. Thực tế cho chúng ta  thấy ở tuổi 48 trở đi, các hoạt động chế tiết sản suất nội tiêt tố nữ estrogen của buồng trứng bắt đầu bị rối loạn, sau đó nó sẽ  ngưng hoạt động hẳn khi phụ nữ ở tuổi 50 và trên 50. Theo thống kê của chúng tôi, cứ 5 chị em phụ nữ thì có một người  sẽ bị xáo trộn tâm, sinh ly  và không thể chịu đựng nổi, 80%  phụ nữ còn lại sống trong trạng thái vô thức (inconscient). Những diễn biến  bất thường ,âm thầm về cơ thể học mà ta thường gọi là lão suy vẫn tiếp diễn không loại trừ ai. Thời kì mãn kinh nhân tạo hay tình trạng mãn kinh sớm còn gặp ở những phụ nữ trẻ tuổi phải cắt bỏ buồng trứng hai bên vì một ly do nào đó như bướu buồng trứng chẳng hạn.

 

Những đặc điểm cơ bản của tuổi mãn kinh

– Chị em phụ nữ trước tuổi mãn kinh, buồng trứng sẽ hoạt động theo chu kỳ hàng tháng và buồng chứng sẽ chế tiết ra các nang noãn, đồng thời  nó sẽ phóng thích các hormon như estrogen và progesteron đi vào trong máu làm cơ sở cho sự thụ thai. Khi phụ nữ đến  tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, về mặt nội tiết  tố nữ estrogen những thay đổi ấy rất sâu sắc……xem thêm

Tin liên quan :

  • Khô âm đạo vấn đề sinh lý nữ
  • Thuốc trị nám  và những lưu ý khi lựa chọn

 

Da thật xinh với mặt nạ dưỡng mùa thu

 Mùa thu tới, cái nắng đã bớt gay gắt hơn nhưng kèm theo đó là những cơn gió phớt lạnh chớm ùa về, làn da sẽ chịu tác động lớn từ việc thay đổi thời tiết. Do đó, để luôn giữ được một làn da trắng mịn, mịn màng và khỏe khoắn, hãy sử dụng những laoij mặt nạ dưỡng da sau đây:

Mặt nạ duong trang da

Nguyên liệu

1/4 quả dứa chín

3 thìa dưa hấu hoặc dưa gang nghiền nát

100ml nước lọc

2-3 thìa bột ngô hoặc bột yến mạch

Thực hiện:

Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố xay thật nhyễn, sau đó đắp lên mặt 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Bột yến mạch vừa lấy đi lớp tế bào chết, vừa nhẹ nhàng tẩy trắng da. Dứa không chỉ làm sạch da mà còn có tác dụng như một loại toner lột bỏ mọi bụi bẩn và se khít lỗ chân lông.

 lam dep da

Da thật xinh với mặt nạ dưỡng mùa thu

Mặt nạ mịn da

1kg khoai tây xắt lát, nấu kỹ, đánh cho nát, lọc ra để dành trong chai đậy kỹ. Mỗi khi rửa mặt , lấy một ít ra thoa lên da, mát xa nhẹ nhàng sau khoảng 15 phút thì rửa sạch. Cách làm này giúp da bạn đang bị khô nhăn sẽ trở nên mịn màng và mát mẻ.

Bôi trắng da: nấu lấy bột nhuyễn của khoai tây, trộn với 1 lít sữa tươi. Mỗi buổi sáng bôi lên mặt 1 lần, để khoảng 20 – 25 phút, sau đó rửa mặt bằng nước hoa hồng.

Mặt nạ trị mụn

Trộn đều một muỗng sữa chua nguyên chất với 1 muỗng cam vắt trong một chiếc bát nhỏ. Thoa hỗn hợp lên da và để từ 10 đến 15 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm. Loại mặt nạ tự nhiên này có công dụng làm sạch lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn.

Mat na tri nam

Cà tím cũng có tác dụng làm mờ các đốm nâu. Bạn có thể ép cà tím lấy nước hoặc nghiền nhuyễn đều được. Đối với nước ép cà tím, bạn dùng khăn cotton nhúng ướt rồi phủ lên mặt, để khoảng 20 phút. Đối với mặt nà cà tím nghiền nhuyễn, bạn có thể đắp trực tiếp lên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Mặt nạ cà tím có thể được dùng mỗi ngày và thích hợp với mọi loại da.

Đẹp…và đẹp hơn với dưa leo

Ai cũng biết tới dưa leo (dưa chuột, hoàng qua, hồ qua).
Ai cũng biết rằng dưa leo rất có lợi cho sức khỏe như việc giải độc, thanh nhiệt cơ thể bởi dưa leo có tới 95% là nước.
Dưa chuột có chứa hầu hết các loại vitamin bạn cần hàng ngày. Một trái dưa chuột có vitamin B1, vitamin B2, vitamin V3, vitamin B5, vitamin B6, folic acid, vitamin C, canxi, sắt, magie, phốt pho, kali và kẽm.
Nhưng liên quan tới việc làm đẹp thì liệu rằng các chị em phụ nữ có biết hết công dụng của nó?
1.      Trị vàng da, chua nam da
Dùng  250g dưa chuột và 30g mã đề tươi bỏ rễ đem rửa sạch, thái lát, nấu dạng canh.
2.      Điều trị nếp nhăn, xóa tàn nhang, da xù xì
Thái dưa leo thành các lát mỏng rồi đắp lên mặt hằng ngày là cách trị nám tàn nhang từ thiên nhiên hiệu quả mà đơn giản.
3.      Loại trừ mụn
Dưa chuột đem thái lát mỏng, đắp lên mặt và cổ hàng ngày sẽ giúp phòng tránh nguy cơ bị mụn trứng cá đồng thời bảo vệ da khỏi bị khô.

Trị nám tại nhà

Đẹp…và đẹp hơn với dưa leo

4.      Làm đẹp da
Nước ép dưa chuột trộn thêm nước cốt chanh và nước hoa hồng rồi thoa lên mặt, sau đó rửa lại bằng nước sạch giúp làn da trở nên hồng hào, tươi sáng hơn sau một thời gian ngắn
5.      Giúp mịn da
Hòa nước ép dưa chuột với sữa tươi với tỉ lệ bằng nhau, thêm một vài giọt nước hoa hồng. Bôi lên mặt trong khoảng từ 15 – 20 phút, có tác dụng làm mềm và mịn da. Đây cũng là cách làm trắng da có hiệu quả.
6.      Chữa da cháy nắng
Dưa chuột sua khi xay nhuyễn trộn với nước cốt chanh và bột mì sau đó đắp lên mặt trong 20 phút giúp trị các vùng da sậm màu, cháy nắng.
7.      Trị thâm quầng mắt
Trộn nước ép dưa chuột lẫn nước ép cà chua sau đó bôi lên vùng quầng mắt bị thâm trong vòng 15 phút, rửa lại với nước ấm.
Khi chọn mua dưa chuột chị em nên chọn quả đều màu, cầm chắc tay, không có vết thâm hay màu ố vàng. Dưa chuột quả dài, kích cỡ đều nhau là loại dưa chuột đặc ruột, ăn sẽ giòn ngon hơn dưa chuột loại quả ngắn, tròn.

Các loại rau tốt cho làn da

Rau xanh luôn được các chuyên gia dinh dưỡng, các bác sỹ khuyên mọi người nên sử dụng bởi chúng duy trì sức khỏe tốt, giúp làm trắng da. Hơn thế nữa, tính kinh tế luôn được đảm bảo so với các loại mỹ phẩm hoặc đi spa thẩm mỹ.

Các bạn nên chọn những loại rau sẫm màu, nhiều lá một chút như chân vịt, cải bắp, cải xoong…chúng rất giàu chất xơ, vitamin cần thiết cho da như A,E,C, chống oxy hóa hiệu quả giúp làm đẹp da và chua nam da và làn da giàu sức sống hơn.

Các loại củ như khoai tây, cả rốt, gừng , tỏi…chứa nhiều tinh bột, protein và các dưỡng chất khác giúp ra khỏe khoắn, ngăn ngừa các tác nhân gây hại.

Các loại quả như dưa chuột, đậu đỗ, dứa, nho, dâu tây… cũng rất tốt cho làn da của bạn.

Các loại rau tốt cho làn da

Rau củ như cà rốt dù có tính trị nám tàn nhang, trị sẹo nhưng khi được nấu có thể làm tăng mức độ beta carotene, một chất carotenoid vào cơ thể sẽ chuyển thành vitamin A, có vai trò quan trọng với thị lực, sinh sản, phát triển xương và điều hòa hệ miễn dịch.

Tùy vào từng loại rau, bạn nên chọn cách chế biến và có cách trị nám khác nhau. Hạn chế sử dụng các loại rau củ đóng hộp. Các biện pháp như hấp, luộc, nướng, chiên đều có thể áp dụng cho rau và được lựa chọn tùy thuộc vào sở thích cũng như món ăn bạn định chế biến.

Riêng đối với các loại rau sống thì hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng đều đồng ý rằng ăn rau sống là cách hiệu quả nhất để bảo tồn các vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng quan trọng khác, nhưng liệu đó có phải luôn luôn là tốt nhất? Câu trả lời là không. Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Anh năm 2008 cho biết các nhà nghiên cứu đã tiến hành theo dõi trên 198 đối tượng có mức hấp thụ lycopene, một chất chống ung thư quan trọng chống oxy hóa dù ăn nhiều cà chua, ổi, dưa hấu, ớt chuông đỏ và đã đi đến kết luận như vậy. Giải pháp cho vấn đề này chính là nhiệt. Cà chua nấu trong 30 phút sẽ tăng đáng kể lượng lycopene so với cà chua sống. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại rau đều có thể áp dụng cách này.

 

Chiêu độc tẩy lông chân tại nhà

 Lông chân sẽ khiến cho bạn trở nên mất tự tin khi diện váy, đàm, những trang phục mang tính thời trang và gợi cảm. Thay vì phải sử dụng dao cạo thường xuyên hay tốn nhiều chi phí để tới thẩm mỹ viện triệt lông thì tại sao bạn không thử những nguyên liệu tự nhiên để tẩy lông chân tại nhà chống nám da về sau này? Mọi thứ đều có thể trở nên dễ dàng và tiết kiệm!

Dùng đá mài – Tại sao không?

Phương pháp này được sử dụng trong những trường hợp lông mọc thưa. Bạn chỉ cần dùng đá mài, chà nhẹ theo vòng tròn với lực vừa phải, lông rụng tự nhiên và bạn chỉ cần rửa sạch chân sau khi tẩy lông và chăm sóc da chân.

Bí quyết tẩy lông chân tại nhà đơn giản mà ít ai biết là sử dụng cà chua. Cà chua thái lát, chà lên chân khoảng 4-5 phút, 2-3 lần/tuần, bạn sẽ hạn chế được những sợi lông chân. Việc sử dụng cà chua kết hợp với kem dưỡng trắng da cũng giúp cho da chân sáng và mịn màng hơn.

Khô âm đạo sau khi sinh

Chiêu độc tẩy lông chân tại nhà

Chanh tươi cùng mật ong

Hàm lượng vitamin E dồi dào trong mật ong giúp tăng cường độ ẩm, duy trì làn da mịn màng và se khít lỗ chân lông và là cách làm trắng da hiệu quả. Còn axit citric trong chanh có tác dụng diệt khuẩn làm cho nang lông dễ dàng yếu và chết đi. Bạn chỉ cần trộn đều nước cốt chanh tươi với mật ong theo tỉ lệ 2:1, sau đó để tủ lạnh khoảng 15-20 cho chúng đông đặc lại rồi dàn trải đều lên vùng da cần điều trị. Bạn hãy để hỗn hợp này lưu giữ trên da trong khoảng 20-30 phút rồi rửa lại thật sạch bằng nước và đôi khi sử dụng thêm kem làm trắng da toàn thân cho hiệu quả cao hơn.

Sữa đậu nành và bột nghệ

Trộn bột nghệ với sữa đậu nành, thoa lên chân sau khi rửa sạch chân. Chà xát nhẹ bằng tay lên vùng da tẩy lông. Sau khoảng 15-20 khi thấy lông rụng bớt thì rửa sạch chân, lau khô và thoa thêm 1 chút kem dưỡng ẩm.Bột nghệ và sữa đậu nành cũng giúp da trắng sáng, loại bỏ vết thâm và trị viêm nang lông rất tốt.

 

Chăm sóc da nhờn bằng thực phẩm hằng ngày

Làn da nhờn hay da hỗn hợp sẽ luôn cảm giác khó chịu khi da mặt cứ đổ dầu liên tục. Nếu không xử lý được lượng dầu này sẽ nhiêu phiền toái như: Mụn trứng cá, mụn đầu đen, lớp trang điểm nhanh trôi.
Bạn đã thử nhiều cách, dùng nhiều loại mỹ phẩm khác nhau để trị da nhờn, trị nám nhưng trị nám hiệu quả thì chỉ kéo dài rất ngắn, sau đây là 3 cách siêu đơn giản để giảm da dầu hiệu quả, nhanh chóng.

Nước muối

Dùng một chai cỡ vừa và cho vào một ít muối. Sau đó, đổ nước vào để tạo nên hỗn hợp đơn giản dùng để hạn chế da nhờn.

Nhớ rằng, muối cần phải được hoà tan hết và phun một lượng nhỏ hỗn hợp trên lên vùng da bị ảnh hưởng. Sau đó, dùng khăn giấy lau sạch. Vậy là bạn đã có làn da mềm mại không một chút nhờn và còn chống nám da hiệu quả cho sau này nữa. Để đạt hiệu quả lâu dài, hãy thực hiện công đoạn này ít nhất một lần mỗi ngày.

Bạc hà

Bạc hà là một thành phần có tác dụng tuyệt vời làm giảm nồng độ testosterone trong cơ thể. Điều này giúp hạn chế việc sản sinh ra bã nhờn, cải thiện tình trạng da dầu. Bạn chỉ cần uống trà bạc hà thường xuyên hoặc bổ sung lá bạc hà vào các món ăn là được.

lam dep da

Chăm sóc da nhờn bằng thực phẩm hằng ngày

Yến mạch

Loại thực phẩm này chứa rất nhiều kẽm giúp tổng hợp collagen. Như bạn đã biết, collagen có tác dụng chăm sóc da và trẻ hóa làn da. Đồng thời, kẽm trong yến mạch cũng làm giảm lượng bã nhờn trên da. Vậy tại sao bạn không ăn cháo yến mạch vào bữa sáng hoặc đắp mặt nạ yến mạch tại nhà mỗi tuần nhỉ?

Thịt béo

Những loại thịt màu đỏ như thịt đùi lợn, thịt bò hay cừu rất giàu chất béo đã bão hòa. Những chất béo này có liên quan tới lượng Cholesterol ảnh hưởng tới làn da của bạn. Hãy cố gắng giảm lượng thịt béo màu đỏ, một lựa chọn khác là gia tăng lượng cá và gà trong bữa ăn hàng ngày

Đồ mặn

Một số trong chúng ta thích ăn những món ăn nhẹ chứa nhiều muối như khoai tây chiên, bánh nướng, bánh quy mặn. Những món này đều chứa nhiều chất béo chuyển hóa và Natri, gây tổn hại cho da bằng những đám viêm nhẹ. Việc tránh những món ăn nhẹ có nhiều muối sẽ có lợi cho da bạn trong một thời gian dài.

Tất cả chúng ta thèm muốn đồ ăn nhẹ như khoai tây chiên , khoai tây chiên , bánh nướng và bánh quy mặn. Những đồ ăn nhẹ mặn rất giàu chất béo trans và natri gây tổn hại sức khỏe của da bằng cách gây ra viêm. Tránh đồ ăn nhẹ mặn có thể có thể làm đẹp da của bạn trong thời gian dài.

Phụ nữ thời kỳ này càng cần yêu quý bản thân mình hơn

Phụ nữ tiền mãn kinh luôn sống chung với muốn vàn rắc rối cả về công việc, gia đình và những thay đổi trong cơ thể. Chính điều đó khiến cho lo lắng trở thành là nỗi ám ảnh cuộc sống của người phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh. Hãy đọc để tìm hiểu cách giúp phụ nữ tiền mãn kinh kiểm soát những lo lắng này.

Tại sao tiền mãn kinh ở phụ nữ gây ra lo lắng?

Tình trạng lo lắng ở phụ nữ tiền mãn kinh có thể xuất phát từ những thay đổi trong nội tiết tố nữ. Nhưng cũng có những lo lắng chỉ đơn giản là một phản ứng của cơ thể đối với các triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh.

Ở thời kỳ tiền mãn kinh, hormon sinh dục nữ trong cơ thể bắt đầu thay đổi, dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố nữ. Chính sự rối loạn này làm cho cơ chế gửi thông tin của hormon tới não và các cơ quan trong cơ thể không diễn ra như bình thường nữa. Thay vào đó nó sẽ gửi các tín hiệu lo lắng tới não bộ. Và cơ thể của bạn sẽ cần một thời gian để thích nghi với những thay đổi , đó là lý do lo lắng tiền mãn kinh xảy ra.

 

Lo âu có thể làm trầm trọng các vấn đề tiền mãn kinh của phụ nữ?

Lo âu thực sự làm cho các vấn đề tiền mãn kinh trở nên trầm trọng hơn. Vì lo lắng căng thẳng sẽ khiến người phụ nữ khó ngủ hơn, dễ tăng cân hơn (nhất là khi họ gặp các vấn đề như rối loạn ăn uống), làm rối loạn thêm chu kỳ kinh nguyệt. Hơn nữa, tâm trạng lo lắng sẽ tạo cơ hội cho các như các bệnh về tim và thận bùng phát.

Giải pháp cho người phụ nữ tiền mãn kinh giảm thiểu lo âu?

Tiền mãn kinh là một giai đoạn tự nhiên, không thể tránh khỏi. Tất cả những gì người phụ nữ nên làm là kiểm soát và hạn chế tác dụng phụ khó chịu có thể gặp phải.

Phụ nữ tiền mãn kinh nên tránh tiêu dùng Caffeine
Đồ uống caffein như cà phê và soda thực sự sẽ không tốt cho cơ thể của bạn, nhất là khi bạn đang trải qua căng thẳng. Vì caffein có tác dụng làm tăng nhịp tim sẽ làm trầm trọng thêm sự lo lắng và căng thẳng mà bạn đang gặp phải. Tuy nhiên, liều thấp caffeine là lành mạnh thậm chí có thể có lợi. Nhưng dù sao thì việc thay thế cà phê hoặc trà bằng các thức uống tốt cho sức khỏe sẽ giúp cơ thể bạn cảm thấy tốt hơn và cải thiện đáng kể giấc ngủ của bạn.

Phụ nữ tiền mãn kinh cần có chế độ ăn uống lành mạnh
Làm quen nhiều hơn với rau của quả, nhất là các loại thực phẩm có tác dụng dưỡng tinh thần như chuối, táo và các thực phẩm giàu estrogen như đậu tương, hạt lanh, giá đỗ… Hơn nữa, việc tự tay chuẩn bị cho mình những cốc sinh tố hoa quả sẽ mang lại những niềm vui bất ngờ cho bạn.

Phụ nữ nên tập thể dục thường xuyên hơn
Tập thể dục thực sự có tác dụng cải thiện sức khỏe và tinh thần rất tốt. Khi bạn tập luyện, cơ thể của bạn sẽ sản sinh ra endorphins trong não của bạn và giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và thoải mái hơn. Và để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút 3 lần một tuần .

Phụ nữ tiền mãn kinh có thể uống một ly sữa ấm để thư giãn
Đó thực sự là cách để giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Vì sữa ấm có thể giúp bộ não của bạn thư giãn (đặc biệt là nếu bạn kết hợp nó với nghe nhạc êm dịu , nhạc với âm thanh chất làm dịu) .

Phụ nữ thời kỳ này càng cần yêu quý bản thân mình hơn
Đó thực sự là cách khiến bạn chăm sóc và chiều chuộng cơ thể hơn. Yêu thương chính những thay đổi trong cơ thể sẽ làm cho bạn cảm thấy hài lòng với chính mình và kiểm soát cuộc sống của mình tốt hơn. Và đơn giản là ghét chính cơ thể của mình sẽ chỉ làm tăng căng thẳng và cảm giác bế tắc trong bạn mà thôi.

Khi cơ thể bạn làm cho bạn lo lắng nó có nghĩa là nó cần sự chú ý của bạn. Cho dù bạn chỉ đơn giản là cảm thấy lo lắng , cảm thấy lo lắng bởi vì bạn đang ở giai đoạn tiền mãn kinh, hoặc đang cảm thấy lo lắng trên các triệu chứng tiền mãn kinh. Hãy dành thời gian để lắng nghe cơ thể của bạn và chăm sóc cơ thể kịp thời. Rất nhanh thôi chúng sẽ gửi những tín hiệu hồi đáp làm bạn yên lòng.

Tiền mãn kinh ở phụ nữ gây ra lo âu?

Sự lo lắng thường xuất phát từ nhiều nguyên nhân, chủ yếu là do các vấn đề xoay quanh tiền mãn kinh khiến chị em bối rối không biết xử trí ra sao. Vì vậy mà hầu hết phụ nữ tiền mãn kinh đều trải qua tình trạng lo lắng kéo dài.
Ngoài ra, trong thời kỳ tiền mãn kinh, sự thay đổi hormon sinh dục nữ cũng là nguyên nhân cho tâm lý bất an và hay bồn chồn lo lắng của phụ nữ.

Các triệu chứng lo âu tiền mãn kinh ở phụ nữ

Các nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ thường xuyên lo lắng nhiều hơn nam giới. Lo âu trong thời kỳ này thường đi kèm với mất ngủ, bồn chồn, căng thẳng, khiến chị em bị rối loạn giấc ngủ và nóng nảy hơn.

Tham khảo : manducnu.vn

Sức khỏe phụ nữ tuổi tiền mãn kinh

Người xưa có câu: “Trai 30 tuổi còn xoan, gái 30 tuổi đã toan về già”, như ám thời kỳ xuống sắc của chị em khi cận kề giai đoạn tiền mãn kinh. Ở Việt Nam, độ tuổi trung bình của phụ nữ khi bước vào tiền mãn kinh là khoảng 40. Đó là giai đoạn mà sức khỏe tổng thể của chị em sụt giảm rõ rệt.

Vấn đế sức khỏe tuổi tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh hàm ý nhắc tới sự suy giảm chức năng của buồng trứng của phụ nữ. Trứng ít rụng hơn và nội tiết tố Estrogen giảm đi rõ rệt. Vì vậy mà cơ thể phụ nữ không còn thướt tha như tuổi đôi mươi. Da và tóc khô hơn, không còn mượt mà như trước. Ngoài ra, chị em còn trải qua nhiều vấn đề tinh thần như đãng trí, mệt mỏi và hay cáu kỉnh.

Khi chị em nhận ra được những biểu hiện rệu rã trong cơ thể là lúc ảnh hưởng của thiếu hụt Estrogen bắt đầu đã xâm chiếm gần như toàn bộ cơ thể. Không chỉ chức năng sinh lý suy giảm, toàn bộ hệ tiêu hóa, hệ tim mạch và nhiều cơ quan trong cơ thể đều bị ảnh hưởng. Vì vậy mà đây là lúc mà chị em nên dành thời gian kiểm tra sức khỏe tổng thể cũng như chăm sóc bản thân mình nhiều hơn.

Sức khỏe suy giảm thời tiền mãn kinh là vấn đề nhức nhối của hầu hết chị em phụ nữ

Phụ nữ  tuổi tiền mãn kinh có mật độ xương giảm

Ở độ tuổi tiền mãn kinh, sự giảm sút Estrogen làm hạn chế quá trình tổng hợp và hấp thu canxi, cản trở quá trình tạo xương trong cơ thể. Đó chính là lý do khiến xương của phụ nữ giòn và dễ gãy hơn. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng phụ nữ tiền mãn kinh phải đối mặt với nguy cơ loãng xương cao hơn hẳn phụ nữ trẻ.

Nguy cơ bệnh tim mạch cao hơn khi mãn kinh

Sức khỏe tuổi tiền mãn kinh dễ bị tấn công bởi các bệnh về tim mạch, điển hình đó là các bệnh về huyết áp, rối loạn vận mạch… Kéo theo đó là các chứng đau nửa đầu, thiếu máu lên não. Bên cạnh đó, việc thiếu hụt Estrogen vào giai đoạn tiền mãn kinh làm mất cơ chế kiểm soát Cholesterol trong máu, khiến cho phần lớn chị em có máu nhiễm mỡ và gan nhiễm mỡ.
Ngoài các nguyên nhân trực tiếp tác động tới hệ tim mạch thì các lý do đến từ rối loạn tâm lý như hay bồn chồn, lo lắng, hay cáu gắt, tính tình thất thường cũng góp phần làm tăng rắc rối liên quan đến tim mạch cho chị em.

Phụ nữ tiền mãn kinh dễ bị đái tháo đường

Có vẻ không liên quan nhưng sự suy giảm nội tiết tố thời kỳ tiền mãn kinh ảnh hưởng tới gần như tất cả các cơ quan, trong đó có tuyến bài tiết mà cụ thể là thận. Ở tuổi tiền mãn kinh, quá trình làm mới tế bào giảm sút do nội tiết tố nữ không còn được như trước làm cho chức năng của thận suy yếu.
Hơn thế nữa, buồng trứng giảm dần hoạt động, chức năng sản sinh Estrogen được chuyển cho tuyến thượng thận. Vì vậy mà khả năng làm việc của thận không còn được như thời còn xuân sắc.

Tiền mãn kinh làm bùng phát các bệnh phụ khoa

Đây dường như là thời điểm mà hầu mối nguy hiểm liên quan tới phụ khoa sẽ tấn công người phụ nữ. Vì nội tiết tố nữ không được sản sinh như trước khiến cho cơ chế tiết dịch nhầy mất dần đi. Điều này đồng nghĩa với môi trường âm đạo và các cơ quan trong hệ sinh dục không được dưỡng ẩm và bôi trơn như trước. Chúng trở nên dễ bị tổn thương và dễ mắc các bệnh nhiễm trùng ,gây khô âm Đạo. Nếu không được chăm sóc cẩn thận thì khả năng mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa là rất cao.
Bên cạnh đó, thời kỳ tiền mãn kinh, cơ chế sản sinh Estrogen chưa ổn định và ngừng hẳn, tạo điều kiện cho các tế bào ung thư phát triển. Đặc biệt là ung thư vú và ung thư tử cung. Một số trường hợp ung thư tử cung và cổ tử cung do các bộ phận này bị tấn công bởi vi khuẩn và vi rus mà không được điều trị kịp thời. Thêm vào đó là quá trình mãn dục nữ,lão hóa của buồng trứng, tử cung, âm đạo còn đi kèm với một số bệnh viêm nhiễm phụ khoa như viêm âm hộ, viêm âm đạo, viêm lộ tuyến nội tử cung. Với các trường hợp chị em trải qua phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng cũng phải đối mặt với những nguy cơ sức khỏe tương tự như giai đoạn tiền mãn kinh.

Theo nguồnhttp://manducnu.vn/suc-khoe-tuoi-tien-man-kinh/

Những điều các chị em phụ nữ cần biết về nám da

Nám da hay chính là tình trạng hoạt động hình thành sắc tố da bị rối loạn. Hắc tố Melanin được sản sinh quá nhiều và tập trung ở một số khu vực nhất định. Bài viết sau đây sẽ đưa tới cho bạn đọc một số vấn đề chưa rõ về vị trí nám da xuất hiện và các chẩn đoán nám da hiệu quả

1.    Nám da xuất hiện ở đâu?

Nám da đặc trưng bởi sự đổi màu hoặc tăng sắc tố trên gương mặt. Tuy nhiên bệnh nám da chỉ xuất hiện ở một số vùng nhất định trên gương mặt đó là vùng trung tâm, xương gò má và hàm dưới. Vùng trung tâm gương mặt bao gồm trán, má, môi trên, mũi và cằm. Trong khi đó vùng xương gò má chính là vùng da trên gò má, được giới hạn bởi mí mắt. Vùng hàm dưới chính cụ thể chính là lớp da ở hàm.
Vùng da cổ ít khi bị nám. Tương tự một số vùng da khác hiếm khi bị nám như da cánh tay, bắp chân.

Trị nám da hiệu

Nám da xuất hiện chủ yếu ở vùng da trung tâm, gò má và hàm trên gương mặt

2.    Có bao nhiêu loại nám da?

Căn cứ vào các loại sắc tố mà người ta chia nám thành 4 loại biểu bì, hạ bì, hỗn hợp và một loại vô danh khác do các nhân tố phức tạp. Cụ thể, nám da ở biểu bì xuất hiện do sự dư thừa hắc tố melanin trên lớp bề mặt da. Trong khi đó nám da xuất hiện ở lớp hạ bị do sự hiện diện của các tế bào ăn melanin là melanophages trong lớp hạ bì. Các loại hỗn hợp bao gồm cả hạ bì và biểu bì. Trong khi đó loại vô danh xuất hiện khi da có lượng melanocyte bị dư thừa, nhất là ở các cá nhân có da tối màu.

3.    Cách chẩn đoán nám da hiệu quả

Nám da dễ bị nhầm lẫn với đồi mồi và tàn nhang. Tuy nhiên, do đặc trưng độ tuổi và hình dạng của vết nám mà bạn hoàn toàn có thể nhận biết được chúng. Da giống như các bản vá màu nâu trên mặt. Chúng không phải là những nốt riêng lẻ như đồi mồi hay nhỏ và sắp xếp thưa như tàn nhang.

Để biết rõ chính xác tình trạng sức khỏe làn da của mình, bạn cần sắp xếp thời gian để tham vấn ý kiến của bác sĩ. Vì bác sĩ là người hiểu rõ nhất  về các vấn đề rối loạn da và cách điều trị Nám da. Thông thường, ánh sáng màu xanh và đen thường được dùng để hỗ trợ việc chẩn đoán tình trạng nám da. Trong hầu hết các trường họp, nám da hỗn hợp được chẩn doán kịp thời là do sự thay đổi sắc tố ở lớp hạ bì và biểu bì.

Nám da thường không thể nhận biết ngay từ khi sắc tố thay đổi. Vì sự thay đổi này diễn ra rất âm thầm, một khi nó đã biểu hiện ra mặt có nghĩa là nó đã xảy ra. Tất cả những gì bạn có thể làm là giữ cho nó không trầm trọng hơn.

 Theo nguồn : http://dieutrinam.net/3849/chi-tiet-tin/hoi-dap-ve-nam-da.aspx