Khoai tây cuộn rong biển làm mới thực đơn trẻ lười ăn

Dưới đây là cách chế biến món khoai tây cuộn rong biển dành cho trẻ biếng ăn mẹ hãy theo dõi và làm theo cho bé cùng thưởng thức nhé !

Nguyên liệu
– 1 củ khoai tây to hoặc 2 củ khoai tây vừa
– 100g đậu Hà Lan
– 1 củ cà rốt nhỏ
– 2 quả trứng gà
– Dầu ăn, muối và chút xíu tiêu
– Phô mai bào vụn

Thực hiện

– Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, thái hạt lựu rồi cho vào xửng hấp chín, nghiền nhuyễn.
– Cà rốt thái hạt lựu.
– Đậu Hà Lan tách lấy hạt.
– Trứng luộc chín, bóc vỏ rồi cắt làm đôi.
– Bắc đậu Hà Lan và cà rốt thái hạt lựu cho vào luộc chín
– Cho cà rốt, đậu Hà Lan, khoai tây nghiền và lòng đỏ trứng vào bát.
– Thêm muối, chút tiêu và phô mai tùy thích, trộn đều.
– Rong biển cắt thành dải dài có bề ngang chừng 3cm.
– Nắm khoai tây nghiền thành từng nắm nhỏ hình trụ vừa ăn.
– Cuộn rong biển quanh khoai tây cho đến hết dải rong biển.
– Làm lần lượt đến khi hết khoai tây

Một số lưu ý khi chế biến khoai tây và rong biển :

Đối với khoai tây :

Đừng bỏ vỏ: Thông thường người ta hiểu lầm tất cả dưỡng chất của khoai tây nằm ở vỏ khoai. Trong khi vỏ khoai chỉ chứa xấp xỉ một nửa chất xơ, phần lớn (> 50%) của dưỡng chất được tìm thấy bên trong củ khoai.

Thực tế như nhiều loại rau khác, việc nấu nướng ảnh hưởng đến sự tồn tại các chất tốt cho dinh dưỡng trẻ em bên trong, đặc biệt là vitamin, khoáng chất hòa tan, và các chất dinh dưỡng mât đi nhiều khi nấu với nước. Để duy trì hầu hết các chất dinh dưỡng trong khoai được nấu chín, phương pháp hấp hay dùng lò vi sóng là tốt nhất.

Đối với rong biển :

Cách đơn giản nhất là ngâm rong biển (loại thông thường, đóng gói) trong nước lạnh khoảng 15 phút trước khi chế biến rồi rửa sạch bằng nước muối. Trong khi rửa nên bóp nhẹ để hết tanh.

Nếu không ước lượng được lượng rong biển cần dùng, bạn có thể ngâm trước một ít rong biển trong nước để xác định độ nở rồi hãy ngâm nhiều hơn. Sau khi ngâm mà rong biển chưa hết mùi, bạn có thể ướp gia vị hoặc nấu với thực phẩm có thể át mùi để khử mùi tanh.

Với rong biển tươi, phải ngâm nước ít nhất 6 tiếng trước khi chế biến. Sau đó luộc sơ với giấm để rong biển mềm rồi rửa sạch lại một lần nữa bằng nước lạnh. Với rong biển khô nên hấp cách thủy trong 30 phút hoặc hơn rồi ngâm nước lạnh qua đêm.

Giúp bé cao lớn hơn

Chiều cao của trẻ do ba yếu tố quyết định là di truyền, chế độ dinh dưỡng, môi trường sống. Để trẻ đạt chiều cao lý tưởng hoặc ít nhất là tránh xa thể thấp còi thì ba mẹ cần chủ động cải thiện chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh biếng ăn và tập luyện thể dục thể thao cho trẻ ngay từ sớm. Quá trình trưởng thành của bé cần hấp thu nhiều dưỡng chất để đáp ứng nhu cầu phát triển, nhất là trong giai đoạn đầu đời. Muốn trẻ ăn uống đầy đủ và hấp thụ tốt cha mẹ cần biết một số bí quyết dưới đây :

– Đừng bắt con ăn hết phần ăn mà bạn muốn, trẻ sẽ rất dễ ngán và cảm thấy việc ăn uống trở nên nặng nề. Hãy để bé ăn theo nhu cầu. Khi trẻ không muốn ăn nữa, bạn nên ngưng món ăn chính và chuyển sang món tráng miệng. Như vậy, trẻ sẽ cảm thấy thật thoải mái khi được cho ăn.

– Khuyến khích trẻ ăn đủ các bữa trong ngày một cách điều độ, đặc biệt là bữa sáng. Nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy những trẻ ăn sáng đều đặn có vóc dáng cân đối và thường mạnh khỏe hơn đứa hay bỏ lỡ bữa sáng.

Để giúp trẻ có chiều cao lý tưởng, các bữa ăn của trẻ cần cung cấp đủ năng lượng phù hợp với lứa tuổi của trẻ bằng cách ăn đủ các bữa cháo, bột, cơm và dầu mỡ trong các bữa ăn. Đặc biệt, mẹ nên ưu tiên cho bé các thức ăn chứa nhiều chất đạm như thịt, cá, tôm ,cua, trứng, sữa.
Thiếu kẽm và canxi là nguyên nhân chính gây ra tình trạng chậm phát triển chiều cao ở trẻ. Chọn các thực phẩm giàu canxi, sắt, kẽm, đó cũng chính là các thức ăn có nguồn gốc động vật, giàu dinh dưỡng trẻ em như : trứng, sữa, thủy sản, thịt… đặc biệt các loại thức ăn có chứa nhiều kẽm như: thịt gà, thịt cóc, con hàu…

Mẹ cũng nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên và tiếp tục bú đến 2 tuổi, nếu mẹ thiếu hoặc mất sữa thì phải được bổ sung sữa bột công thức theo tháng tuổi, khi trẻ đã lớn vẫn phải duy trì uống sữa hàng ngày vì sữa là nguồn cung cấp canxi chính trong bữa ăn của trẻ, nhất là trẻ còn nhỏ chưa ăn được nhiều tôm, cua, cá. Ăn nhiều rau xanh quả chín, cũng giúp trẻ phát triển chiều cao vì rau quả cung cấp nhiều vi chất dinh dưỡng, hơn nữa lại phòng ngừa táo bón giúp trẻ hấp thu tốt các vi chất như: canxi, sắt, kẽm…

 

Món ăn, bài thuốc chăm trẻ bị sởi

Món ăn, bài thuốc chăm trẻ bị sởi Trẻ bị sởi nên hạn chế chất béo, thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, thức ăn nướng, xông khói, nội tạng động vật, bánh kem, chocolate.

Gần đây, bệnh sởi xuất hiện nhiều và có chiều hướng gia tăng ở trẻ em. Việc lựa chọn thực phẩm hợp lý và chế độ dinh dưỡng đúng cách sẽ mang lại lợi ích trong việc phòng và chữa bệnh này và chữa rối loạn tiêu hóa ở trẻ.

Mon-an-bai-thuoc-cham-tre-bi-soi-1

Thực phẩm nên dùng khi trẻ bị sởi

Trẻ em bị sởi nên dùng các thực phẩm như củ năng, đậu hũ, cháo đậu đỏ, cháo đậu xanh, cháo cà rốt, bắp cải, cải bó xôi, mía lau, nấm hương, củ cải đường, hoa hiên (hoa kim châm), bí đỏ, bông cải xanh, bí đao, rau dền đỏ, dưa hấu, dưa chuột, lê, giấm gạo, cá chép, cá da trơn (cá ba sa, sa ba, cá bông lau), cá hồi, cá trích, thịt heo nạc, nho, trà xanh, rong biển, cà chua, cà rốt, chuối, táo, lê, đậu xanh, hạt sen, hạt mè, hạt ý dĩ… nhưng chú ý đối với trường hợp trẻ bị táo bónbé bị táo bón.

Thực phẩm không nên dùng:

Trẻ em đang bị bệnh sởi thì không nên dùng các loại gia vị cay nóng như ớt, hạt tiêu, quế, hành tây, tỏi, cà ri, rau thì là… Những thực phẩm này có tác dụng trợ nhiệt, động huyết, gây ra những phản ứng bất lợi cho người bệnh. Không chắc đã giúp trị tiêu chảy cho bé và chữa bệnh tiêu chảy cho bé .

Hạn chế các thức ăn chứa nhiều chất béo, thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, thức ăn nướng, xông khói, nội tạng động vật, bánh kem, chocolate… Đây là những thức ăn rất dễ sinh đàm nhiệt, thấp nhiệt, động hỏa, cũng không có lợi cho người bệnh sởi.

Nếu trẻ bị dị ứng khi ăn các thức ăn (như trái cây sấy khô, các loại hải sản như cua, ốc, nghêu, sò, mực, cá biển, đậu phộng, chocolate, pho mát, sữa, trứng, phụ gia thực phẩm, các chất cay nóng, gây kích thích) thì nên tránh, không được dùng.

Bí quyết làm đẹp thần kì cho phụ nữ từ chanh

Chanh là một trong những loại thực phẩm xanh thông dụng nhất trên thế giới, dễ trồng và có nhiều giống khác nhau. Điều tuyệt vời là bạn có thể dùng bất cứ quả chanh nào để chăm sóc sắc đẹp mà không cần quan tâm đến việc loại chanh đó thuộc giống nào, kích cỡ ra sao.

Có rất nhiều cách để dùng chanh trong việc chăm sóc sắc đẹp và chanh cũng đem lại nhiều hiệu quả làm đẹp khác nhau.

Tất cả những gì bạn cần làm là chọn những quả chanh tươi và bỏ ra một chút thời gian cho những công thức đơn giản nhưng hiệu nghiệm dưới đây.

Làn da trắng mịn màng

Để có làn da mịn màng, sự kết hợp dùng tranh với chuối đem lại hiệu quả cao. Trước hết, nghiền nát một quả chuối, trộn với 1 muỗng nước chanh. Sau đó đắp lên vùng da mặt và cổ, sẽ giúp cho làn da luôn được mịn màng như ý muốn.

Loại bỏ tàn nhang

Thật không vui chút nào khi da bị tàn nhang. Muốn ngăn chặn sự phát triển của nó, tránh lan rộng trên vùng da, bạn hãy lấy 1 lòng trắng trứng, cùng nửa thìa nước chanh và 1 quả hạnh đào giã nhuyễn, để thoa lên vùng da bị tàn nhang. Mỗi tuần bạn nên làm vài lần, hiệu quả sẽ nhanh hơn. chanh như một loại thuốc làm đẹp da hiệu quả cho chị em phụ nữ chúng ta mà thiên nhiên ban tặng

Trên đây là lợi ích và cách thức giúp làm đẹp da từ việc sử dụng quả chanh. Để có thể phát huy công dụng tuyệt vời của chanh, với mỗi loại da, mỗi vấn đề về da, việc thực hiện theo từng công thức phù hợp sẽ giúp giải quyết được những lo lắng về làn da của bạn

Trẻ hóa làn da

“Nhất dáng, nhì da” – câu nói của các cụ quả không sai. Đối với người phụ nữ, làn da đẹp là một phần của nét đẹp tổng thể. Các chị em đều mong muốn có một làn da trắng mịn màng, tươi trẻ đầy sức sống. Để có thể chăm sóc làn da, cách làm đơn giản với chanh sẽ giúp bạn luôn gìn giữ được nét thanh xuân. Chanh là một bí quyết làm đẹp da tại nhà hiệu quả mà các chị em nên áp dụng để có được làn da trắng mịn màng như mình mong muốn nha

Trước hết, cắt hai lát chanh và đặt vào trong một chiếc bát gỗ (Nếu là da nhờn thì nên dùng 4 lát chanh, còn da da khô chỉ nên dùng một lát chanh). Tiếp đó cho một nửa thìa kem và một nửa thìa sữa vào trong bát. Sau đó cho chúng vào một chiếc chảo và đun nóng. Bắc ra khỏi bếp để nguội trong vòng 3 giờ. Dùng tay chấm dung dịch và thoa lên mặt, mát xa và để trong vòng 20 phút, đợi cho đến khi hỗn hợp khô đi thì nhỏ thêm 1 vài giọt oliu. Cuối cùng rửa sạch mặt.

Chăm sóc da

Giúp làn da luôn tươi sáng

Chanh còn có tác dụng giúp cho làn da luôn tươi sáng. Để làn da không bị xỉn màu hay xám, bạn hãy chăm chỉ thực hiện theo cách làm dưới đây. Dùng 3 đến 4 quả chanh vắt lấy nước đựng trong một chiếc bát gỗ. Thêm 1 vài giọt nước ấm vào trong bát.

Tiếp theo, dùng một chiếc bông gòn, thấm dung dịch lên mặt và để khoảng 30 phút, rồi rửa sạch. Mỗi ngày nên làm vài lần để đạt hiệu quả được nhanh chóng. Bạn sẽ có được làn da tươi sáng mà không phải tốn tiền đầu tư mỹ phẩm.

 Trị da dầu và mụn đầu đen

Da dầu là loại da nhờn bóng. Nếu bạn thuộc loại da dầu thì đồng nghĩa với việc bạn sẽ có nguy cơ xuất hiện mụn trứng cá (bởi chất nhờn là môi trường thuận lợi để mụn trứng cá phát triển).

Hãy dùng nước chanh vắt, thấm vào một chiếc bông gòn và thấm trực tiếp lên da hay những khu vực bị mụn tấn công. Ngoài ra, chanh còn có khả năng giúp bạn thu nhỏ lỗ chân lông.

“Sữa rửa mặt” từ chanh giúp các chị em phụ nữ chăm sóc da mặt hiệu quả

Chanh cũng có thể được dùng làm sữa rửa mặt vì trong chanh có chứa một loại enzymes có khả năng làm sạch da và tẩy da chết. Chính vì thế, bạn không nhất thiết phải dùng đến các loại sữa rửa mặt thông thường, mà thay vào đó hãy dùng chanh để tạo thành sữa rửa mặt.

Cách tạo “sữa rửa mặt” từ chanh như sau, lấy một ít phèn chua, thả vào chung với nước vắt của một nửa trái chanh. Đợi đến khi phèn tan hết hãy dùng bông gòn để thấm dung dịch lên da mặt. Khoảng 20 phút sau đó hãy rửa sạch lại bằng nước ấm.

Với phương pháp này, sẽ giúp cho các lỗ chân lông được thông thoáng hơn, không bị tích tụ các bụi bẩn hay chất nhờn, là tác nhân gây mụn trứng cá.

http://www.promens.in

Phương pháp chữa biếng ăn cho trẻ với những món ăn

Chế độ dinh dưỡng cho bé thiếu vi chất là những nguyên nhân chủ yếu gây bệnh biếng ăn ở trẻ. Xây dựng một số món ngon cho bé biếng ăn được xem là cách làm hiệu quả nhất để đẩy lùi căn bệnh này, giup bảo đảm sức khoẻ trẻ em đồng thời giúp kích thích quá trình ăn uống ở trẻ được diễn ra một cách ổn định và khoa học hơn.

Men vi sinh

Không chỉ bổ sung lợi khuẩn như sữa chua, men vi sinh còn cung cấp vi khuẩn có lợi có tỷ lệ sống sót cao hơn hẳn giúp khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa một cách vượt trội.
Hơn thế nữa, hiện nay trên thị trường đã có loại men vi sinh có chứa thành phần chất xơ hòa tan Prebiotic, giúp nuôi dưỡng hệ sinh vật trong cơ thể bé, giúp bé tránh xa được các vấn đề rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy và táo bón.

Cháo cá basa cà chua nấm hương

Cá basa là loài có giá trị dinh dưỡng  cao vì chứa nhiều chất đạm, ít béo, nhiều EPA và DHA, ít cholesterol. Riêng về hàm lượng chất béo trong cá basa ít hơn so với thịt nhưng chất lượng mỡ cá lại tốt hơn. Các acid béo chưa no hoạt tính cao chiếm từ 50% đến 70% trong tổng số lipid bao gồm oleic, linolenic, arachidonic, klupanodonic… Các acid béo này là những chất quan trọng hỗ trợ cho nhiều cơ quan trong cơ thể như hệ thần kinh, hệ tuần hoàn và đặc biệt là hệ tiêu hóa. Cà chua và nấm hương là những thực phẩm dễ ăn, giàu vitamin. Mẹ có thể kết hợp loài cá này với cà chua và nấm hương để tạo ra món cháo cho trẻ lười ăn được ngon hơn.

Hải sản

Hải sản với hàm lượng kẽm cao là một loại thức ăn được lựa chọn hàng đầu thực đơn giúp trẻ vượt qua biếng ăn. Với hải sản các mẹ cũng có thể chế biến bằng nhiều cách như nấu cháo, súp, hầm cho những trẻ nhỏ .

Sữa chua

Sữa chua thực sự là vị cứu tinh tuyệt vời dành cho trẻ biếng ăn. Đây là một thực phẩm rất ngon miệng mà hầu như bé nào cũng ưa thích, bên cạnh đó còn chứa những men vi sinh có lợi cho đường ruột, ví dụ như prebiotic giúp bé tiêu hoá tốt hơn

 

 

Kinh nghiệm chăm sóc trẻ vừa chào đời

Nuôi con, chăm con đặc biệt là trẻ sơ sinh chưa bao giờ là dễ dàng đối với cha mẹ bởi nó ảnh hưởng tới quá trình phát triển và hoàn thiện mọi kỹ năng, hòa nhập cuộc sống của bé.
Bé mới chào đời vẫn còn yếu ớt cho nên cơ thể cần được mẹ chăm lo cẩn thận để bổ sung đáp ứng đầy đủ yếu tố dưỡng chất và trẻ có khả năng thích nghi với thế giới bên ngoài.
Bé mới chào đời vẫn mang những đặc điểm như còn trong bụng mẹ: Nhắm mắt thường xuyên, có chất nhờn dính trên cơ thể…
Thời gian này, máu sẽ được thông suốt khắp cơ thể trẻ , dây rốn khô dần và rụng sau hơn 1 tuần vì thế bạn phải lưu tâm. Bé sơ sinh thường khóc và bịn hơi mẹ, hay quấy vào ban đêm, lúc nào cũng phải có người lớn túc trực bên cạnh.

kinh-nghiem-cham-soc-tre-vua-chao-doi
Sữa mẹ là yếu tố dinh dưỡng thiết yếu
Người mẹ phải bổ sung dinh dưỡng cơ thể cho thật tốt nhằm cung cấp nguồn sữa đảm bảo dưỡng chất cho quá trình phát triển của bé sơ sinh. Dùng sữa mẹ kết hợp với  sữa non cho trẻ sơ sinh  có màu vàng, đặc dính ở giai đoạn tháng thứ 6 của quá trình mang thai là vô cùng tốt.  Hầu hết trẻ mới sinh phải được cho bú khoảng 4 tiếng đồng hồ, và được cung cấp khoảng 8-12 bữa “ăn” trong ngày. Bé mới chào đời sẽ “nhắc” bạn khi trẻ “đói” bằng việc quấy khóc. Dù thế thì bạn có thể tạo cho trẻ sơ sinh thói quen bú theo khung giờ ổn định với lượng vừa đủ, nuôi con bằng sữa mẹ là tốt nhất cho quá trình phát triển của trẻ.
Giấc ngủ không thể thiếu của con
Trẻ sơ sinh vẫn giữ thói quen ngủ như khi trong bụng mẹ. Trái lại bé mới sinh đã biết biết được sáng tối. Bé sơ sinh thường xuyên ngủ nhiều trong ngày xuất hiện trạng thái dính mắt. Các phụ huynh cần làm sạch cũng như xoa nhẹ nhàng mắt bé để đôi mắt ở bé được nhanh nhạy và trẻ chủ động mở mắt hơn.
Nhiều thanh âm bên ngoài môi trường khiến bé hay bị giật mình. Nguyên do thời gian này cảm nhận của bé vô cùng nhạy cảm, người mẹ cần sắp xếp cho bé mới sinh tại phòng kín, yên tĩnh và khẽ khàng mọi việc làm để trẻ ngủ ngon.
Tiêm phòng
Khi mới sinh ra, bé cần được tiêm phòng để có thể sức đề kháng với tác động từ bên ngoài. Trẻ mới sinh thường được tiêm phòng hai mũi vào đùi. Hai mũi tiêm này rất thiết yếu cho trẻ là vì trong đó một mũi vitamin K có đặc tính phòng ngừa bệnh xuất huyết trẻ mới sinh, mũi kia là chủng phòng tránh viêm gan B. Đây là 2 căn bệnh mà các bé hay mắc phải nên cần được tiêm vắc xin phòng ngừa tránh những hậu quả không đáng có sau này.
Tắm cho bé sơ sinh để bé khỏe
Bé mới chào đời hay bị mẫn cảm. Để có cách chăm sóc trẻ sơ sinh tốt nhất, trong những tuần đầu tiên, cha mẹ nên vệ sinh sạch sẽ cho bé bằng cách vệ sinh mỗi lần thay tã, lau sạch mặt mũi, làm hết sức nhẹ nhàng. Mẹ nên cẩn thận theo dõi độ ấm của nước nhằm cung cấp nước tắm vừa đủ ấm, lau chùi cho trẻ sơ sinh trong 5-6 phút giúp trẻ không bị mất nước vì làn da của bé mềm mịn nhưng còn yếu ớt. Trong tình trạng trẻ bị hăm da, mẹ nên sử dụng nước ấm và sạch, khẽ lau rửa, thấm khô, sau đó tra thuốc trị hăm.

HY vọng với những cách chăm sóc trên, mọi cha mẹ đều có thể có kỹ năng cơ bản để chăm sóc cho những thiên thần đáng yêu của mình thật tốt.

Điều trị nám da đơn giản hiệu quả bằng thực phẩm thiên nhiên

Có rất nhiều cách trị nám da mà bạn có thể áp dụng để xoá đi những vết nâu sạm không mong muốn. Một trong số đó là sử dụng chính những thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày. Đây là cách trị nám da rất đơn giản, dễ làm và không tốn kém mà bạn có thể thực hiện để cải thiện làn da của mình.

Củ cải trắng và đường

Củ cải trắng là một loại củ với công dụng rất bất ngờ trong những cách trị tàn nhang hiệu quả. Củ cải trắng với đường vừa giúp bạn làm mờ những nốt tàn nhang vừa làm trắng dần da của bạn.

Công thức áp dụng cho bạn như sau:

Củ cải gọt vỏ cắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Lấy 1 thìa cafe nước củ cải đã xay trộn với 1 thìa cà phê đường để tạo thành hỗn hợp mặt nạ để đắp lên mặt khoảng từ 10 – 15 phút rồi rửa sạch với nước lạnh.

Với củ cải trắng , bạn sẽ có được công thức làm đẹp đơn giản mà không cần đến các sản phẩm kem trị nám.

Hành củ đỏ

Tìm mua hành củ đỏ, là những củ hành loại to hơn hành khác, vỏ có màu đỏ. Hành có thể giữ được rất lâu và rất dễ làm nên bạn có thể theo được phương pháp này một thời gian dài để đặc trị tận gốc những nốt nám da. Hành củ đỏ thái miếng nhỏ chà vết nám. Một tuần bạn có thể làm 2 lần với cách trị nám da hiệu quả này.Phương pháp này nên dung hang ngày với kem trị nám mặt để có được hiệu quả cao hơn

 

Dầu dừa.

Mặt nạ đầu dừa và đường nâu là cách trị nám da hiệu quả vừa giúp trị tàn nhang vừa phục hồi vùng da tổn thương,  bảo vệ  da khỏi tia cực tím và dưỡng da trắng mịn dần. Trộn 1 thìa đường nâu và 3 thìa dầu dừa vào một chiếc bát tạo thành mọt dung dịch dùng để thoa lên mặt. Phương pháp này có thể cho phép bạn thực hằng ngày để loại bỏ nám da một cách nhanh chóng.

Hãy thử áp dụng những phương pháp làm đẹp đơn giản tại nhà này để có được làn da tươi sáng, mịn màng hơn nhé, chắc chắn nám và tàn nhang sẽ không còn là nỗi bận tâm quá lớn của bạn nữa đâu.

 

Mặt nạ nha đam và cám gạo

Nha đam là một trong những nguyên liệu thiên nhiên có rất nhiều công dụng. Không chỉ là thực phẩm mát lành, nha đam còn mang đến rất nhiều bí quyết làm đẹp bất ngờ cho bạn.  với những vết nám và tàn nhang, bạn có thể áp dụng công thức làm đẹp dưới đây:

Nha đam tách lấy gel trong lá đem trộn với một ít phần nước vo gạo lắng ở bên dưới tạo thành một hỗn hợp dùng để đắp mặt giúp trị nám da và tàn nhang hiệu quả. Nên làm vào buổi tối trước khi đi ngủ và để mặt đến sáng mai rửa mặt lại với nước ấm.

Không chỉ trị nám, nha đam còn giúp bạn làm trắng da và trị mụn một cách hiệu quả.

http://www.promens.in

 

Trẻ em bị táo bón – Chọn loại thức ăn như thế nào cho phù hợp ?

Bé bị táo bón gây cho cơ thể bức bối, gây đầy bụng cho trẻ, kém ăn, chậm phát triển. Vì lý do đó, dưới đây chúng tôi xin đưa ra cho các bạn một số loại đồ ăn tăng cường đầy đủ dinh dưỡng cho bé  táo bón .

Canh rau đay

Canh rau đay là đồ ăn được ưa chuộng vào mùa hè làm thanh mát cơ thể, chữa bệnh táo bón rất tốt. Hãy vào bếp chế biến món canh rau đay cho cả nhà nhé!
Nguyên liệu:
– Tôm khô: 10g
– Rau đay: 2 mớ
– Hành, ngò: 2 – 3 cây.
– Nước sạch: 200ml
– Nước mắm, tiêu, muối đường vừa đủ.
Cách làm:
– Tôm khô ngâm nước cho mềm, lọc nước, giã nhuyễn với hành lá, nêm chút mắm tiêu đường.
– Rau đay chọn lấy lá non, rửa sạch, sau đó xắt nhỏ.
– Hành, ngò nhặt sơ chế sạch, cắt nhỏ. Bắc nước bỏ chút muối nấu sôi, bỏ rau đay vào, nấu sôi trở lại rồi cho tôm khô vào, nêm nếm vừa ăn, bắc xuống, bỏ ra chén.
– Món canh rau đay này có thể ăn kèm thức ăn hay cơm
– Để đa dạng chế biến, mọi người có thể nấu canh rau đay với cua đồng hay thịt nạc
– Canh rau đay ăn thanh mát, lợi tiểu, nhuận tràng ngừa táo bón rất tốt, tăng sức đề kháng cho trẻ tốt hơn.

Canh đậu bắp

Bạn có thể chế biến món canh đậu bắp cho bé rất dễ dàng và nhanh chóng thông qua những chỉ dẫn dưới đây:

Nguyên liệu:
– 100g tôm sú
– 6 quả đậu bắp
– 1/3 bát nhỏ gạo dẻo
– Một ít hành
– Gia giảm: mắm, hạt nêm, chút dầu mè

abc

Hướng dẫn nấu:
– Lột vỏ tôm, chế biến sạch sau đó băm hoạc xay nhuyễn, ướp với chút nước mắm để 10 phút.
– Đậu rửa sạch, cắt lát mỏng. Băm nhỏ nếu bé chưa ăn thô được. Hành lá và ngò rửa sạch và sau đó xắt nhuyễn.
– Gạo vo sạch, giã nhỏ, để vào nồi, cho khoảng 1 lít nước, đun lửa nhỏ.
– Trong lúc chế biến, để làm đúng cách, các bạn nên bỏ tôm vào nguấy khi cháo nhừ để tránh cho tôm bị vón cục, kế tiếp nêm một chút bột nêm và không nên nêm quá đậm để trẻ dễ ăn, thậm chí nên nêm gia giảm nhạt một chút cho trẻ ăn vừa miệng, tránh tình trạng bé biếng ăn, không chịu ăn
– Sau cùng là bỏ đậu bắp vào canh và nấu cho tới khi đậu mềm, kế đến bỏ vào cháo một chút dầu mè và để nguội một chút rồi cho trẻ thưởng thức. Với vị ngọt của tôm cùng với đậu bắp, bé sẽ bị kích thích vị giác và sẽ không còn chứng chán ăn nữa, cùng với đó đây cũng là một món ăn cung cấp đủ chất và rất có ích đối với hệ tiêu hoá của bé, giúp ích cho việc ngừa bệnh táo bón cho bé.

Nước bột rau câu

Nguyên liệu:
– Bột rau câu: 1 muỗng cà phê
– Đường: 1 muỗng cà phê
– Nước nóng: 200ml
Cách chế biến:
– Nước đun sôi để nguội bớt, bỏ vào 1 thìa bột rau câu, 1 muỗng cà phê đường, sau đó quấyđều cho tan.
– Cho trẻ uống tối trước khi đi ngủ.

 

Biện pháp khắc phục và phương pháp điều trị triệu chứng mãn kinh

Ở giai đoạn mãn kinh này mỗi người có những dấu hiệu, triệu chứng thay đổi khác nhau, không ai giống ai. Dấu hiệu mà phổ biến nhất ở hầu hết các chị em đó là sự thay đổi về chu kỳ kinh nguyệt cũng như tính chất. Các chị em theo dõi thấy vòng kinh tự nhiên của mình thưa hơn, có thể 1 tháng rưỡi, 2 tháng rưỡi, thậm chí lên tới 3 tháng và kinh rất ít.

Phong cách sống và biện pháp khắc phục

Việc lựa chọn lối sống lành mạnh có thể giúp giảm một số triệu chứng của mãn kinh cũng như thúc đẩy sức khỏe tốt. Những lựa chọn này bao gồm:

Dinh dưỡng tốt. Bởi vì nguy cơ loãng xương và bệnh tim tăng lên vào thời gian này, một chế độ ăn uống lành mạnh là quan trọng hơn bao giờ hết. Thông qua một chất béo, chế độ ăn uống giàu chất xơ của nhiều trái cây, rau và ngũ cốc. Thêm các loại thực phẩm giàu canxi hoặc cần bổ sung canxi mà còn cung cấp vitamin D, giúp cơ thể hấp thụ canxi và giúp bảo vệ chống lại sự mất xương. Tránh uống rượu và caffeine, có thể gây nóng ran.

Thường xuyên tập thể dục. Hoạt động thể chất thường xuyên giúp ngăn ngừa tăng cân, cải thiện giấc ngủ, tăng cường xương và nâng cao tâm trạng. Cố gắng tập thể dục trong 30 phút hoặc nhiều hơn hầu hết các ngày trong tuần. Kết hợp đi bộ với đào tạo sức mạnh, ví dụ, đã được hiển thị để giúp ngăn ngừa mất xương và gãy xương ở những phụ nữ đã trải qua tuổi mãn kinh ở phụ nữ

Giảm căng thẳng. Được tập thường xuyên, giảm stress kỹ thuật, như thiền hoặc yoga, có thể thúc đẩy thư giãn và sức khỏe tốt trong suốt đời, nhưng họ có thể đặc biệt hữu ích trong quá trình chuyển đổi mãn kinh.

 

Các xét nghiệm và chẩn đoán

Tiền mãn kinh là một quá trình – một sự chuyển đổi dần dần. Không có thử nghiệm đủ để xác định xem đã mãn kinh. Bác sĩ có nhiều điều xem xét, bao gồm cả tuổi, lịch sử kinh nguyệt, và những triệu chứng hoặc cơ thể thay đổi đang gặp phải. Một số bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm để kiểm tra hàm lượng hoóc môn. Nhưng khác với kiểm tra chức năng tuyến giáp, có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone, hormone kiểm tra hiếm khi cần thiết hoặc hữu ích để đánh giá mãn kinh.

Phương pháp điều trị và thuốc

Liệu pháp có thể để điều trị các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ bao gồm:

Thuốc tránh thai. Thường được điều trị hiệu quả nhất để làm giảm triệu chứng mãn kinh – ngay cả khi không cần để tránh thai. Liều thấp thuốc có thể điều chỉnh thời gian và giảm nóng ran và khô âm đạo.

Điều trị Progestin. Nếu có kinh nguyệt không đều, nhưng không thể – hoặc không chọn sử dụng thuốc tránh thai, chu kỳ điều trị progestin có thể quy định thời gian. Một số phụ nữ có chảy máu nặng trong thời gian mãn kinh có thể tìm cứu trợ từ một thiết bị có chứa progestin trong tử cung (IUD).

Cắt bỏ nội mạc tử cung. Nội mạc tử cung cắt bỏ có thể giúp làm giảm chảy máu nặng trong thời mãn kinh. Trong thủ tục, niêm mạc tử cung (nội mạc tử cung) bị phá hủy bằng cách sử dụng laser, năng lượng điện hoặc nhiệt, có hiệu quả làm giảm lưu lượng kinh nguyệt hoặc kinh nguyệt kết thúc. Thủ tục này không phải là lựa chọn đúng cho tất cả mọi người, nói chuyện với bác sĩ về những gì là tốt nhất.

http://www.promens.in

Chống nám da và cách điều trị bằng thực phẩm thiên nhiên

Nguyên nhân gây ra bệnh nám da phức tạp. Có khuynh hướng di truyền, với ít nhất 1/3 số bệnh nhân bị bệnh nám da có người trong gia đình cũng bị bệnh nám da. Trong hầu hết các trường hợp bệnh nám da là một rối loạn mãn tính.

Những điều cần tránh để chống nám da

Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh nám da nhưng chủ yếu là do di truyền, rối loạn nội tiết, kinh nguyệt hoặc cảm xúc. Ngoài ra, nám da còn do những nguyên nhân cụ thể như chế độ dinh dưỡng không hợp lý, da tiếp xúc với ánh nắng nhiều mà không được bảo vệ, uống thuốc và bôi mỹ phẩm có chất nhạy cảm ánh sáng, dùng thuốc lột da mặt …

– Không bôi những loại thuốc hoặc mỹ phẩm chưa qua kiểm định chất lượng của các cơ quan y tế.

– Tránh ăn những thức ăn có thể gây sung huyết trên da, làm cho các vết nám trở nên trầm trọng hơn. Tránh rượu bia và các gia vị gây nóng đồng thời ăn nhiều hoa quả tươi, ngủ đủ giấc.

– Đối với bị nám do thuốc, mỹ phẩm, do nắng lâu ngày cần phải kiên trì điều trị bằng phương pháp tự nhiên trong thời gian dài, không nên quá nôn nóng dẫn tới hậu quả khó lường.

– Tránh các loại kem chứa adrenocorticiod vì có nhiều trường hợp bị nám vĩnh viễn, da mặt bị teo dẫn tới rối loạn dinh dưỡng, mất sức đề kháng hoàn toàn.

Tăng cường vitamin chữa bệnh nám da

Cung cấp đầy đủ vitamin cho cơ thể không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà có hiệu quả tích cực trong việc ngăn ngừa các vết nám và tàn nhang.

Vitamin A: Đây là chất chống oxy hóa tốt nhất, giúp ngăn ngừa các vết nhăn, xóa đi vết thâm nám đồng thời làm da mịn màng hơn. Bạn có thể tìm thấy vitamin A trong gan heo, thịt, cá, rau quả chứa carotene, bơ, váng sữa…

Vitamin B3: Giúp tăng cường độ ẩm cho da, làm giảm các vết mẩn đỏ hay xuất hiện do dị ứng. Vitamin B3 cũng giúp ngăn chặn sự di chuyển của chất nhờn vào tế bào da cũng như các vết nám đen. Ngoài ra, thường xuyên bổ sung vitamin B3 chính là tăng cường sản xuất ceraminde và axit béo, hai hợp chất quan trọng đóng vai trò bảo vệ da, đặc biệt với da khô và nhạy cảm.

 

 

Vitamin E: Từ lâu loại vitamin này đã được biết đến như là “thần dược” giúp chữa trị da khô và chống lại tác hại của tia UV bằng cách duy trì độ ẩm. Vitamin E có nhiều trong đậu tương, giá đỗ, lạc, hạt hướng dương…

Vitamin K: Nhiều người còn xa lạ với vitamin này nhưng với những người thường xuyên thức khuya thì đây là vitamin hữu hiệu giúp xóa mờ quầng thâm ở mắt. Dùng kem dưỡng chứa vitamin K và A liên tục trong 4 tháng, quầng thâm và nám da sẽ giảm đi đáng kể. Ngoài ra, thực đơn hàng ngày của bạn cần có thêm: dầu thực vật, xà lách, hành, cần tây, thì là … để tăng cường vitamin K.

Vitamin C: Nói đến ngăn ngừa sự lão hóa cho da thì chắc chắn vitamin C chính là lựa chọn đúng đắn và hoàn hảo nhất. Vitamin C chống lại các gốc tự do trên vết nhăn, da nhão và các hiện tượng lão hóa da khác. Đồng thời vitamin này giúp da chắc khỏe, mịn màng, giảm các vết thâm nám.

Đắp mặt nạ cho da

Sử dụng các phương pháp tự nhiên để làm đẹp là xu hướng được phái nữ tin tưởng và áp dụng thường xuyên. Đắp mặt nạ trái cây không những giúp da đẹp hơn mà còn là cách để nám, tàn nhang tránh xa làn da của bạn.

Chuối – Thuốc đặc trị nám da

Ăn chuối và sữa chua thường xuyên đều rất tốt cho da. Đặc biệt khi sử dụng hỗn hợp chuối chín và sữa chua đắp mặt từ 15 – 20 phút hàng ngày sẽ giúp tăng cường khả năng dưỡng ẩm, làm làn da khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa những vết tàn nhang.

Chanh

Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp tẩy nám hiệu quả. Có thể hòa vài giọt chanh với nước, chấm lên vùng da cần điều trị trong 15 phút và rửa lại với nước ấm, hoặc làm mặt nạ nước cốt chanh với sữa tươi, liên tục sử dụng sẽ thấy được hiệu quả.

Mặt nạ trứng gà, mật ong

Tranh thủ những lúc bạn nghỉ ngơi hay khoảng thời gian trước khi đi ngủ, bạn có thể dùng một lòng trắng trứng gà khuấy đều với mật ong và thoa lên da mặt khoảng 15 phút, sau đó rửa mặt thật sạch bằng nước ấm. Làm đều đặn 3 lần mỗi tuần và kiên trì khoảng một tháng sẽ có sự cải thiện rõ rệt, vết nám mờ đi và da sáng đẹp hơn. Phương pháp này cũng có thể áp dụng với người có da nhờn và nhạy cảm.

Khoai tây và sữa tươi

Sự kết hợp của “bộ đôi” này chắc chắn sẽ làm thay đổi làn da sạm màu của bạn. Tích trữ khoai tây trong tủ lạnh cùng với sữa tươi, bạn có thể dùng hàng ngày mà không mất nhiều thời gian. Luộc 1 củ khoai tây, bỏ vỏ, nghiền mịn, trộn với sữa tươi, có thể thêm một chút mật ong vào đắp lên da mặt 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm sẽ mang lại cho da của bạn kết quả ưng ý.

Củ nghệ

Không chỉ dùng để trị các vết thâm do mụn trứng cá để lại, nghệ còn được sử dụng như một loại kem dưỡng làm sáng da. Có thể dùng nước nghệ tươi hay bột nghệ pha với một ít nước cốt chanh, thoa lên các vùng da nám khoảng 20 phút mỗi ngày, sau đó rửa sạch với nước ấm. Nếu kiên trì bạn sẽ sớm lấy lại được vẻ tươi trẻ của làn da.

Thơm (dứa)- Chăm sóc da bị nám

Thơm là trái cây phổ biến mà bạn có thể mua được ở chợ hay siêu thị suốt bốn mùa. Sử dụng nước ép thơm để thoa lên vùng da bị nám mỗi tuần một lần, mỗi lần 5 phút rồi rửa lại bằng nước sạch sẽ giúp da lấy lại vẻ tươi sáng nhờ hiệu quả lột nhẹ của chất acid bromalic trong nước thơm.

http://www.promens.in